Живот
8 exercises in this group
Standing Side Bend with Dumbbell
Внутренняя косая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Прямая мышца живота
Hanging Leg Raise
Прямая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Мышцы живота, пресс, Внутренняя косая мышца живота, Прямая мышца бедра, Мышца выпрямляющая позвоночник
Lying Leg Raise on Incline Bench
Прямая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Внутренняя косая мышца живота, Мышцы живота, пресс
Lying Leg Raise on Flat Bench
Прямая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Внутренняя косая мышца живота, Мышцы живота, пресс
Sit-Up
Прямая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Внутренняя косая мышца живота, Мышцы живота, пресс
Twisting Sit-Up on Incline Bench
Прямая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Внутренняя косая мышца живота, Мышцы живота, пресс, Передняя зубчатая мышца
Hanging Knee Raise
Прямая мышца живота, Прямая мышца бедра, Наружная косая мышца живота, Внутренняя косая мышца живота, Мышцы предплечья, Нижняя часть трапециевидной мышцы, Трапециевидная мышца, трапеция
Ab Wheel Rollout
Прямая мышца живота, Внутренняя косая мышца живота, Наружная косая мышца живота, Мышцы живота, пресс, Широчайшая мышца спины, Дельтовидная мышца, Грудные мышцы, Четырехглавая мышца бедра, квадрицепс
Want to keep a workout diary with these exercises?