Твой тренировочныйдневник с AI
Фиксируй подходы, веса и повторения. Отслеживай прогресс на графиках. Получай умные планы тренировок на основе своей истории.
Знакомо?
Большинство людей в зале сталкиваются с одними и теми же проблемами
Забываешь, что делал на прошлой тренировке
Каждый раз приходишь в зал и пытаешься вспомнить веса и подходы. Прогресс теряется.
Не видишь свой прогресс
Тренируешься месяцами, но без цифр не понимаешь — растёшь ты или стоишь на месте.
Не знаешь, что делать сегодня
Составлять программу — сложно. Каждый раз думать «какие мышцы качать» — утомительно.
Всё для продуктивных тренировок
Не просто записная книжка — полноценный инструмент для роста результатов
Быстрое логирование
Записывай упражнения, подходы, повторения и вес за секунды. Интерфейс заточен под скорость — не теряй время между подходами.
Аналитика прогресса
Графики объёма, частоты и рабочих весов по каждому упражнению. Наглядно видишь, как растёшь.
Календарь тренировок
Все тренировки — на календаре. Планируй будущие и отмечай выполненные. Ни одна тренировка не потеряется.
Библиотека упражнений
Создавай свои упражнения с фото. Группируй по мышцам. Всё под рукой — не нужно искать каждый раз.
Импорт и экспорт
Экспортируй историю в CSV, XLSX, PDF или JSON. Импортируй данные из других приложений. Твои данные — твои.
Работает на телефоне
Адаптивный веб-интерфейс. Открывай прямо в браузере телефона — ничего устанавливать не нужно.
AI-тренер в кармане
Не нужно думать, что делать на тренировке. AI составит план за тебя — персонально, на основе твоих данных.
AI анализирует историю
Нейросеть изучает твои прошлые тренировки: какие мышцы ты нагружал, какие веса использовал, когда последний раз тренировал каждую группу.
Рекомендует мышцы и упражнения
На основе анализа AI предлагает, какие мышечные группы стоит нагрузить сегодня, и подбирает конкретные упражнения из твоей библиотеки.
Генерирует план тренировки
Полный план с разминочными и рабочими подходами, повторениями и весами. Настрой сложность от 5% до 100% ползунком.
Грудные и спина не тренировались 4 дня — оптимальное время для нагрузки. Веса подобраны на основе последних 5 тренировок.
Посмотри, как это выглядит
Чистый интерфейс, который не отвлекает от тренировки
Быстрое логирование подходов
Наглядная аналитика прогресса
AI-генерация плана тренировки
Частые вопросы
Ответы на популярные вопросы о Workout Calendar
Да, базовый функционал доступен бесплатно: логирование тренировок, история, календарь и аналитика. AI-функции включены для всех пользователей.
Нет, Workout Calendar работает прямо в браузере. Откройте на телефоне или компьютере — адаптивный интерфейс подстроится под экран.
AI анализирует вашу историю тренировок: какие мышцы давно не нагружались, какие веса вы использовали. На основе этого подбирает упражнения и составляет план с подходами, повторениями и весами. Вы можете настроить сложность ползунком от 5% до 100%.
Да, поддерживается импорт из JSON и ZIP файлов. Также вы можете экспортировать свои данные в CSV, XLSX, PDF или JSON в любой момент.
Данные хранятся на защищённых серверах. Доступ к аккаунту защищён паролем и JWT-авторизацией. Вы можете выгрузить и удалить свои данные в любое время.
Workout Calendar заточен под силовые тренировки с весами — жим, тяга, приседания и т.д. Если вы тренируетесь с весами, это ваш инструмент.
Готов тренироваться умнее?
Присоединяйся к Workout Calendar — начни фиксировать тренировки и получать AI-рекомендации уже сегодня. Бесплатно.
Без кредитной карты. Регистрация за 30 секунд.