Французский жим со штангой сидя
Мышечная группа: Руки
Задействованные мышцы
- Трёхглавая мышца плеча, трицепсы
- Большая грудная мышца
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Дельтовидная мышца
- Плечелучевая мышца
- Мышцы предплечья
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.