Французский жим с гантелью сидя
Мышечная группа: Руки
Задействованные мышцы
- Трёхглавая мышца плеча, трицепсы
- Мышцы предплечья
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Дельтовидная мышца
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.