Разгибания ног сидя на скамье
Мышечная группа: Ноги
Задействованные мышцы
- Четырехглавая мышца бедра, квадрицепс
- Прямая мышца бедра
- Передняя большеберцовая мышца
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.