Выпады с гантелями назад
Мышечная группа: Ноги
Задействованные мышцы
- Большая ягодичная мышца
- Четырехглавая мышца бедра, квадрицепс
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Длинная приводящая мышца
- Икроножная мышца
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.