Сгибание ног лёжа на скамье
Мышечная группа: Ноги
Задействованные мышцы
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Полусухожильная мышца
- Полуперепончатая мышца
- Икроножная мышца
- Портняжная мышца бедра
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.