Приседания со штангой на спине
Мышечная группа: Ноги
Задействованные мышцы
- Четырехглавая мышца бедра, квадрицепс
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Большая ягодичная мышца
- Ягодичные мышцы
- Малая ягодичная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Мышца выпрямляющая позвоночник
- Прямая мышца живота
- Мышцы живота, пресс
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.