Румынская тяга на одной ноге с гантелью в разноимённой руке
Мышечная группа: Ноги
Задействованные мышцы
- Большая ягодичная мышца
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Мышца выпрямляющая позвоночник
- Длинная приводящая мышца
- Средняя ягодичная мышца
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.