Скручивания с гимнастическим колесом на пресс
Мышечная группа: Живот
Задействованные мышцы
- Прямая мышца живота
- Внутренняя косая мышца живота
- Наружная косая мышца живота
- Мышцы живота, пресс
- Широчайшая мышца спины
- Дельтовидная мышца
- Грудные мышцы
- Четырехглавая мышца бедра, квадрицепс
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.