Боковая планка
Мышечная группа: Живот
Задействованные мышцы
- Наружная косая мышца живота
- Внутренняя косая мышца живота
- Прямая мышца живота
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.