Подъемы коленей в висе на турнике
Мышечная группа: Живот
Задействованные мышцы
- Прямая мышца живота
- Прямая мышца бедра
- Наружная косая мышца живота
- Внутренняя косая мышца живота
- Мышцы предплечья
- Нижняя часть трапециевидной мышцы
- Трапециевидная мышца, трапеция
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.