Подъем ног в висе на турнике
Мышечная группа: Живот
Задействованные мышцы
- Прямая мышца живота
- Наружная косая мышца живота
- Мышцы живота, пресс
- Внутренняя косая мышца живота
- Прямая мышца бедра
- Мышца выпрямляющая позвоночник
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.