Наклон вперед со штангой на плечах
Мышечная группа: Спина
Задействованные мышцы
- Мышца выпрямляющая позвоночник
- Широчайшая мышца спины
- Большая ягодичная мышца
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Ягодичные мышцы
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.