Шраги со штангой стоя
Мышечная группа: Спина
Задействованные мышцы
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Трапециевидная мышца, трапеция
- Дельтовидная мышца
- Ромбовидная мышца
- Мышцы предплечья
- Плечелучевая мышца
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.