Гиперэкстензия
Мышечная группа: Спина
Задействованные мышцы
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Большая ягодичная мышца
- Мышца выпрямляющая позвоночник
- Полусухожильная мышца
- Полуперепончатая мышца
- Длинная приводящая мышца
- Малая ягодичная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Ягодичные мышцы
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.