Тяга гантели в наклоне одной рукой
Мышечная группа: Спина
Задействованные мышцы
- Широчайшая мышца спины
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Нижняя часть трапециевидной мышцы
- Ромбовидная мышца
- Трапециевидная мышца, трапеция
- Большая круглая мышца
- Двуглавая мышца плеча, бицепс
- Задний пучок дельтовидной мышцы, задние дельты
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.