Выпады с гантелями
Muscle group: Ноги
Worked muscles
- Большая ягодичная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
- Двуглавая мышца бедра, бицепс бедра
- Четырехглавая мышца бедра, квадрицепс
- Ягодичные мышцы
- Полуперепончатая мышца
- Полусухожильная мышца
- Длинная приводящая мышца
- Передняя большеберцовая мышца
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.