Жим в Хаммере
Muscle group: Грудь
Worked muscles
- Большая грудная мышца
- Трёхглавая мышца плеча, трицепсы
- Грудные мышцы
- Верхний пучок большой грудной мышцы
- Средний пучок большой грудной мышцы
- Нижний пучок большой грудной мышцы
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Малая грудная мышца
- Передняя зубчатая мышца
- Дельтовидная мышца
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.