Жим штанги лежа узким хватом
Muscle group: Грудь
Worked muscles
- Трёхглавая мышца плеча, трицепсы
- Большая грудная мышца
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Грудные мышцы
- Дельтовидная мышца
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.