Тяга штанги к груди стоя
Muscle group: Плечи
Worked muscles
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Дельтовидная мышца
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Мышцы предплечья
- Надостная мышца
- Малая круглая мышца
- Подостная мышца
- Трапециевидная мышца, трапеция
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.