Жим гантелей сидя
Muscle group: Плечи
Worked muscles
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Трёхглавая мышца плеча, трицепсы
- Передняя зубчатая мышца
- Верхний пучок большой грудной мышцы
- Трапециевидная мышца, трапеция
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.