Фронтальный подъем штанги стоя (Передние дельты)
Muscle group: Плечи
Worked muscles
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Верхний пучок большой грудной мышцы
- Дельтовидная мышца
- Грудные мышцы
- Подостная мышца
- Трапециевидная мышца, трапеция
- Передняя зубчатая мышца
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.