Разведения рук с гантелями стоя (Средние дельты)
Muscle group: Плечи
Worked muscles
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Дельтовидная мышца
- Надостная мышца
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Передняя зубчатая мышца
- Трапециевидная мышца, трапеция
Add it to your workouts
Sign up to keep a diary: log sets, weight and reps, and track your progress.