Жим штанги лежа обратный наклон
Мышечная группа: Грудь
Задействованные мышцы
- Большая грудная мышца
- Грудные мышцы
- Средний пучок большой грудной мышцы
- Нижний пучок большой грудной мышцы
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
- Трёхглавая мышца плеча, трицепсы
- Малая грудная мышца
- Дельтовидная мышца
- Верхний пучок большой грудной мышцы
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.