Разведение гантелей в стороны сидя в наклоне (Задние дельты)
Мышечная группа: Плечи
Задействованные мышцы
- Задний пучок дельтовидной мышцы, задние дельты
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Дельтовидная мышца
- Малая круглая мышца
- Подостная мышца
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Ромбовидная мышца
- Трапециевидная мышца, трапеция
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.