Жим штанги стоя (Армейский жим)
Мышечная группа: Плечи
Задействованные мышцы
- Передний пучок дельтовидной мышцы, передние дельты
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.