Тяга штанги к подбородку стоя
Мышечная группа: Плечи
Задействованные мышцы
- Средний пучок дельтовидной мышцы, средние дельты
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Мышцы предплечья
- Дельтовидная мышца
- Трапециевидная мышца, трапеция
- Нижняя часть трапециевидной мышцы
Добавьте в свои тренировки
Зарегистрируйтесь, чтобы вести дневник: фиксировать подходы, вес, повторения и следить за прогрессом.